'Fazla Kilolardan Metropol Diyeti İle Kurtulun' Womenist.com
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Ferin Batman Metropol Diyeti isimli kitabını yayımladı.
Bahar aylarında sağlıklı beslenmek ve fazla kilolarımızdan kurtulmak için elimizden geleni yapıyoruz. Nasıl sağlıklı besleneceğinizi A'dan Z'ye öğrenmek istiyorsanız, Beslenme uzmanı ve diyetisyen Ferin Batman'ın yeni kitabı Metropol Diyeti size yardım edecektir.
Şehir insanlarını konu alan ve yoğun iş temposunda nasıl beslenmemiz gerektiğini ve stresle nasıl başa çıkacağımızı anlatıyor. Yoğun şehir hayatı sayesinde erken yaşlanmaya dur demek için piyasaya sürülen bu kitap, masa başı işlerin hareketsizliğinde sağlıksız yiyecekleri her gün daha fazla yediğimizi biliyor ve bizi "sağlıklı yaşam" için bilinçlendiriyor.
Beslenme uzmanı ve diyetisyen Ferin Batman kitabını ‘büyük şehir insanının realitesi’ne göre yarattığını, onları hastalıklardan ve fazla kilolardan koruyacak "top" formülleri ortaya çıkarttığını söylüyor.
Sabahları bitkinlikten yatağa yapışanlar, metroda uyuklayanlar, işe isteksiz gelenler, hareketsizlikten göbek yapanlar, enerjisi bitenler, sürekli dışarıda yiyenler, çok yediği için kilo alanlar, tatlı krizine girenler, tayyörlü kadınlar, beyaz yakalı beyler… İşte sizin kitabınız!
Kitapta yer alan konular:
- Gün boyu strese maruz kalan büyük şehir insanına antioksidan besinler…
- Bakımlı ve güzel görünmek isteyenlere; cilt, saç ve güzellik için gereken besinler…
- Pek çok kimyasala maruz kalan anne ve baba adaylarına; sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için yemeleri gereken gıdalar…
- Mevsimlere özel, vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendiren beslenme önerileri…
- Zayıflamak isterken sağlığından olmak istemeyenler için pratik, uygulanabilir öneriler…
- Diyet yaparken motivasyonunu kaybedenler için tüyolar…
- Özel günleri diyetini bozmadan geçirmek isteyenler, fast food’dan vazgeçemeyenler, restoranda ne yiyeceğini bilemeyenler için sağlıklı alternatifler…
Kitabın Bölümleri
BESLENME NEDİR, NE DEĞİLDİR?
SAĞLIĞI KORUMAK VE HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
KADINLARA ÖZEL SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
ERKEKLERE ÖZEL SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
ÇOCUKLARA ÖZEL SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
ÇALIŞANLARA VE DIŞARIDA YİYENLERE ÖZEL SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
NASIL SAĞLIKLI KİLO VERİLİR?
KİLO VERMEYE ENGEL DURUMLAR VE YAPILAN HATALAR