REFORM DANIŞMANLIK 
 ONLINE DİYET 
 ONLINE SATIŞ 
MAKALELER
 GALERİ 
 BASINDA 
 İLETİŞİM 
 
Üye İşlemleri             Şifremi Unuttum       Yeni Üye
Sepetiniz

Sepetinizde ürün bulunmamaktadır.

Garanti & Güvenlik
Garanti Şartları
Gizlilik Politikası
Teslimat Şartları
İade Şartları
Tüketici Hakları
Bize Ulaşın

Reform Beslenme Eğitimi ve Danışmanlık

Tunalı Hilmi Caddesi
Kuğulu İş Hanı B Blok No: 171 Kat:6 Kavaklıdere - ANKARA
0 312 468 83 02

Prebiyotik Ürünler
Prebiyotik Ürünler

Sağlıklı beslenmenin önemi her geçen gün artmaktadır. Gazete, dergi ve TV’ler de neredeyse her gün sağlıklı beslenme ile ilgili konulara yer vermektedir. Gelişen dünya ve teknolojinin de etkileri ile, satın alacağımız ürünün artık içerik bilgilerini dikkatlice okuyup, sağlıklı olduğuna emin olduktan sonra alışveriş sepetimize koyar olduk. Bu gelişme biz diyetisyenleri oldukça sevindirmektedir. Bu ayki yazımda sizlerle paylaşmak istediğim konu, yine sizler tarafından çok merak edilen ve bana oldukça sık sorulan prebiyotik ürünler.
Prebiyotik madde nedir?
Prebiyotik maddeler, sindirim sisteminde vücutta emilmeden direkt kalın bağırsağa gelen ve kalın bağırsaktaki yararlı bakterilerin gelişimini, aktivitelerini olumlu yönde etkileyen maddelerdir.
Prebiyotik madde nerelerde bulunur?
Başta anne sütü, kefir, ayran, süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünleri ile lifli gıdalarda (enginar, kereviz, pırasa, kuşkonmaz ve muz gibi) bulunmaktadır.
Prebiyotikler, doğal ürünlerde bulunduğu gibi dışarıdan eklenerek, yapay olarak da hazırlanabilmektedir. Son dönemlerde, özellikle yoğurt gibi ürünlere ilave edilen LC1 olarak isimlendirilmiş prebiyotikler de görmekteyiz.
Gerek doğal olan gerekse de dışardan ilave edilerek güçlendirilmiş yoğurt gibi ürünlerin sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri nedeni ile tüketimleri önerilmektedir. 
 
Prebiyotik besinlerin faydaları nelerdir?

• Bağırsak sisteminin düzenli çalışmasına ve kabızlık sorununun giderilmesine yardımcı olabilirler.
• Kabızlık nedeni ile görülen ağız kokusu sorununun daha az görülmesinde etkide bulunurlar.
• İnce ve kalın bağırsaklardaki kötü ve zararlı bakterilerin yerine geçerek, onları kontrol altına alabilir ve sindirim fonksiyonlarını olumlu yönde etkileyebilirler.
• Protein sindirimini kolaylaştırabilirler.
• Vücut direncinin artmasına katkıda bulunurlar.

 

Blog'da Ara
Tüm Blog Yazıları
  • Makaleler'de Ara
    Tüm Makaleler
  • Yemek Tariflerinde Ara
    Tüm Tarifler
  • Top 10'da Ara
    Tüm Top 10 Yazıları

  • HESAPLAMALAR ÇOCUKLAR VE GENÇLER İÇİN KADINLAR İÇİN ÖZEL DİYETLER
    Vücut Kitle İndeksi
    Bazal Metabolizma Hızı
    İdeal Kilonuzu Bulun
    Aktivite/ Kalori Cetveli
    Kalori Cetveli
    0-1 Yaş Çocuk Beslenmesi
    Okul Öncesi
    Okul Çocukları
    Okul Çocukları
    Ergenlik (Adölesan Dönemi)
    Gebelik
    Emzirme
    Menstürasyon Öncesi
    POS ( Polikistik Over Send.)
    Menopoz
    Osteoporoz
    Diabet
    Kolesterol
    Metabolik Sendrom
    Hipertansiyon
    Ülser
    Gastrit
    Reflü
    Karaciğer Yağlanması
    Böbrek Hastalıkları
    Migren
    BESLENME OKULU

     
    Adınız
    Soyadınız
    E-Mail
    Cep Telefonu